Zwangerschapsyoga doorlopend

Het verschil met de cursus op maandag van 17:45 tot 19:15 en donderavond is dat deze groep vrouwen af en toe van samenstelling wisselt, omdat jullie niet gelijk opgaan in de zwangerschap.
Voor de lessen maakt dit niet zoveel uit. Het kan wel voorkomen dat er bijvoorbeeld een onderwerp aan bod komt dat voor jou nog niet echt "leeft" (als we bijvoorbeeld technieken bespreken m.b.t. de persfase en je bent op dat moment 20 weken zwanger).
Net als de cursus op maandag van 17:45 tot 19:15 en donderdag is de rode draad van alle lessen bewustwording van je lichaam, de adem, ontspanning en het contact met je kindje.

Een les bestaat uit het doen van verschillende yoga-en ontspanningsoefeningen. Uiteraard geschikt voor jouw zwangere lijf. De nadruk zal liggen op (onder) rug, bekkenbodem, schouders, benen, etc. Gebieden die extra belast raken naarmate je zwangerschap vordert. Je leert verschillende houdingen waarin je je kan ontspannen tijdens de geboorte en tijdens de zwangerschap. Elke les eindigt met een ontspanningsoefening. Aangezien je partner ook een grote rol speelt bij de geboorte van jullie kind organiseer ik regelmatig een partnerworkshop op een zaterdag of zondagmiddag waar je je voor op kan geven. Voor meer informatie klik hier.

Het is gebruikelijk om 10 lessen te volgen. Ben je als iets verder in je zwangerschap en kan je daardoor geen 10 lessen meer volgen, dan kunnen we overleggen hoeveel lessen voor jou geschikt zijn. Op vrijdagmorgen bestaat de mogelijkheid om per les te betalen,je geeft dan wekelijks aan of je komt of niet. Je kan op elk moment van je zwangerschap instromen!

*10 lessen € 120,- (je volgt iedere week een les)
* Startdata: elke maandag van 19:45 tot 21:15 en vrijdagochtend van 10:00 tot 11:30

Zwangerschapsyoga met partnerlessen

Zwangerschapsyoga doorlopend

Zwangerschapsyoga Privé-lessen

Zwangerschapsyoga tijdens je verlof

Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die tijdens de zwangerschap graag aan yoga doen, maar geen behoefte hebben aan een volledige cursus...

Het is mogelijk om privé (alleen of samen met je partner) zwangerschapsyogalessen te volgen. Misschien ben je te laat...

Deze cursus is geschikt voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap geen cursus hebben gevolgd en de laatste weken...

Meer over zwangerschapsyoga met partnerlessen

Meer over zwangerschapsyoga privélessen