 |
|---|
|
Zwangerschapsyoga met partnerlessen
Ook als je al een kindje hebt is deze cursus geschikt. We doen eenvoudige yogaoefeningen en werken met verschillende ontspanningstechnieken zoals de adem, spierbewustzijn, klank, massage en visualisatie. Omdat de partner een belangrijke rol speelt bij de bevalling heeft deze cursus 3 partnerlessen.Tijdens de eerste twee partnerlessen gaan we de geboorte bespreken en alles oefenen wat met de geboorte te maken heeft. De derde partnerles is een massageles. Je kan deelnemen aan deze cursus vanaf 20 weken zwangerschap. In de overige lessen komen de volgende onderwerpen aan bod: ademhalingstechnieken tijdens de geboorte, houdingen voor het opvangen van de weeën, perstechnieken, ontspanningsoefeningen voor de bekkenbodem en het contact met je kindje. We sluiten elke les af met een ontspanningsoefening. De laatste 15 minuten van de les bespreken we allerlei onderwerpen rondom je zwangerschap en de aanstaande geboorte van je kindje. Deze cursus heeft ook een babyreunie. De reunie vindt plaats ca 6 weken nadat de laatste cursiste is bevallen. * 13 lessen, inclusief 3 partnerlessen en de babyreunie. Nieuwe cursussen starten op: |
Ook als je al een kindje hebt is deze cursus geschikt. We doen eenvoudige yogaoefeningen en werken met verschillende... |
Deze cursus is bedoeld voor vrouwen die tijdens de zwangerschap graag aan yoga doen, maar geen behoefte hebben aan een volledige cursus... |
Het is mogelijk om privé (alleen of samen met je partner) zwangerschapsyogalessen te volgen. Misschien ben je te laat... |
Deze cursus is geschikt voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap geen cursus hebben gevolgd en de laatste weken... |