Zwangerschapsyoga tijdens je verlof

Deze lessen zijn ook geschikt voor vrouwen die tijdens hun zwangerschap geen cursus hebben gevolgd(of de cursus die je volgde is al afgelopen) en de laatste weken van hun zwangerschap toch nog graag informatie en handvatten willen om zich voor te bereiden op de bevalling. Het is een mooie overgang van werken naar verlof. De lessen zijn 's ochtends, wat maakt dat je ‘s avonds niet meer van de bank hoeft te komen. Tijdens de lessen leer je stap voor stap hoe je tot een diepere ontspanning kan komen, we doen praktische oefeningen om (onder)rug, schouders, benen etc. te ontlasten en je leert om met zelfvertrouwen de geboortedag tegemoet te gaan. De rode draad in de lessen is de adem, bewustwording, ontspanning en het contact met je kindje. Ook besteed ik aandacht aan fijne houdingen om straks makkelijker je kindje geboren te laten worden. Daarnaast is er ruimte voor vragen en behandelen we eventueel (tijdens een kopje thee)een onderwerp zoals: alternatieven voor pijnstilling, de kracht van water tijdens het geboorteproces, de nageboorte, tips bij stuitliggingen etc etc.

*€12,50 - per les, mogelijkheid om een strippenkaart te kopen.
*Vrijdag van 10:00 tot 11:30